今日からモムチャンダイエット
ブログなどから一躍人気になったモムチャンダイエット。そんなダイエット方法のやり方やDVDの紹介、さらには実践してみた結果など痩せる効果についてと周りの口コミなどモムチャンダイエットにまつわる情報をお届けします。
モムチャンダイエットとは数年前に出版されたものの、今なお人気を誇っているDVD付のダイエットブックの事を言います。
本の著者はチョン・ダヨンさんという方で、40歳を超えているにもかかわらず、非常にキレイなスタイルと美貌の持ち主なのです。
タイトルにも付いているモムチャンというのは、健康で美しい肉体という意味で、チョン・ダヨンのために韓国での造語のようです。
ネット上にあるサイトに、自らのダイエット前と後の写真をアップした事によって、そこから本国の韓国でモムチャンのブームが活発化していきました。
今回紹介しているモムチャンダイエットというのは、ジムや教室などに行く必要もなく、自宅でDVDを見ながら実践することができます。
基本的なエクササイズとして、正しい姿勢と組み合わせが重要視なされたものになります。
DVDを見ることによって、正しい姿勢を確認することができますし、エクササイズも確認しながら正しく進行する事ができます。
モムチャンダイエットの大きな特徴が、ただダイエットとして痩せるのではなく、グラマラスな体型へと変化していくために行うというのが大きなポイントです。
例えば、胸のエクササイズが中で取り上げられていますが、これはしっかりとバストアップの効果を狙ったエクササイズになっています。
垂れた胸を上がて、広がった胸を寄せるようにエクササイズしていくのです。
モムチャンダイエットは1サイクルが9週間という流れのプログラムになっています。
食事に関することもありますが、食事は抜いたりする食事制限はありません。
そういったものをせずに、有酸素運動と無酸素運動が組み合わさった独自のエクササイズでグラマラスボディを目指す事を目標としているプログラムになります。
DVDは全部で9週間分のプログラムです。
そのプログラムの中で、土台となる部分をしっかり作って運動体質を作り出していきます。
エクササイズ流れとしては、ストレッチから始まって、バストアップを行っていきます。
それからさらに、肩のラインを整えるエクササイズなども行っていきます。
当然これらによって姿勢も良くなりますし、肩のラインが整いますのでノースリーブなどの服装もきれいに着こなす事が可能となっていくのです。
その後はに、太ももの後ろからヒップに関するエクササイズできれいなヒップラインを目指します。
そこから、背中や二の腕にウエストといったエクササイズで全身を変貌させていきます。
最初にも述べたyおうに、モムチャンダイエットで目指す効果は、単なるダイエットで痩せるのではなく、女性らしいグラマラスなボディを手に入れ、さらに痩せやすく太りにくい体へと変貌させることです。
実際にモムチャンダイエットを実践した方たちの口コミなどを集めてみました。
ぜひ参考にしてみてください。
かくいう私は途中で断念です。
やってみればわかりますが、口コミの方達の通り、9週間実践というのは想像以上にハードです。
あのビリーよりハードじゃない？と思ってしまいます。。。
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モムチャンダイエットは続けるのがかなり大変です。
意志が弱いというそんな方にはたった9日間で6.8キロ痩せると評判のスーパーダイエットがおすすめです。実際、今は私はこっちにシフトしています！
コアリズムもモムチャンダイエットも途中で断念した管理人でも続けれていますよ～♪